Saiba como se prevenir e tratar a gripe de maneira natural

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Existe diferença entre a gripe e resfriado? Sim! Ambas são infecções causadas por vírus diferentes, com alguns sintomas parecidos.

Sintomas do resfriado e da gripe: Coceira no nariz, irritação na garganta, espirros, secreções nasais, febre. O resfriado geralmente não “te derruba”.  Já a gripe – vírus influenza –  vai além: Deixa teu corpo cansado e é transmissível. Inicia com sintomas parecidos com o do resfriado, mas a febre pode ficar alta, podendo desencadear pneumonia e outras doenças. Em muitos casos de gripe a pessoa cai na cama, ficando acamado por vários dias.

O FRIO PROVOCA GRIPE?

O frio não provoca gripe! Muita gente acha que o frio provoca gripe. A gripe é provocada por um vírus, sem vírus não tem gripe. O que acontece é que com o tempo frio as pessoas passam mais tempo juntas em lugares fechados facilitando muito a transmissão do vírus.

VACINE-SE

É importante vacinar contra a gripe. A vacina reduz a circulação do vírus e consequentemente o risco de morte devido à gripe.

SISTEMA IMUNOLÓGICO SADIO

A gripe é uma infecção causada por vírus. Uma vez detectada esta infecção se o seu sistema imunológico é sadio ele aumenta sua defesa e combate os vírus da gripe.

Como manter o sistema imunológico sadio? A dica é: comida de verdade, sempre acompanhada de verduras e frutas. Sono de qualidade, dormir cedo com luzes apagadas e celulares e televisão desligados. Exercícios físicos regulares adequados as condições físicas de cada pessoa.

BEBA BASTANTE LÍQUIDO

Água, chás, chimarrão hidrata e ajuda a expulsar o vírus. Os líquidos preparam o corpo para a batalha contra os vírus da gripe. A água é um solvente natural que ajuda a dissolver os catarros.

UM XAROPE CASEIRO: VACINA ANTI-GRIPE

Deixo aqui uma receita simples e poderosa para combater a gripe, especialmente se for usado este xarope no início da sua gripe.

Uma colher de sopa de suco de cebola, uma colher de sopa de suco de limão e uma colher de sopa de mel. Dissolver e tomar uma colher de sopa deste xarope três vezes ao dia.

Paulo Sérgio Moreira Rodrigues

Especialista em gestão pública e pesquisador em saúde integral.